Para empezar la OB15, he hecho:
-50 sentadillas
-50 Abdominales
-50 movimientos de tijera con cada pierna
-10 Ejercicios de cuello (para tonificar la papada)
-10 Oblicuos con mancuerna de cada lado
El paseo aún no lo estamos dando, pero nos ocupa siempre un mínimo de 40 minutos a buen ritmo de andar. Lo combinaré con la mitad del ejercicio antes, y la mitad después, dejando las sentadillas para después, por ejemplo, porque son las mas duras y se hacen más y mejor habiendo calentado.
De momento, seguiré estos ejercicios, incrementando segun incremente la resistencia, gradualmente.
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