Del 10 de Septiembre al 23 de Marzo(6 meses y 13 días), mi IMC ha disminuido 0.8 puntos, el índice cintura-altura ha bajado 0.04 puntos, LA GRASA CORPORAL HA BAJADO 5.8 PUNTOS (por ende, la masa magra representa más parte de mi peso actal). En cuestión de medidas físicas, he bajado 5 kilos. La cadera mide 10 cm menos, la cintura mide 8 cm menos, el contorno del muslo mide 4 cm menos, y el cuello 2 cm menos de contorno.
Sé que puede parecer un ritmo lento, pero hay que puntualizar que los primeros tres meses bajé de todo rapidísimo, y los tres siguientes han sido más graduales y lentos. Aún así, aún queda camino.
Las mediciones de índices y porcentajes las hago con esta calculadora, que pide más parámetros que las demás: http://www.scientificpsychic.com/fitness/dieta.html
23/03/2015
Peso: 49 Kg
-Cintura: 70 cm
-Cadera:88 cm
-Pierna: 52 cm
| Índice de Masa Corporal: | 20.8 kg/m2 |
| Índice cintura/altura: | 0.45 |
| Grasa corporal: | 24.4% |
| Masa corporal magra: | 37.8 kg |
10/09/2014
Cintura: 78 cm
Cadera: 98 cm
Pierna: 56 cm
Peso: 54 Kg
| Índice de Masa Corporal : | 21.6 kg/m2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| Índice cintura/altura: | 0.49 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| Grasa corporal: | 30.2% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| Masa corporal magra: | 36.3 kg |
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